Personalizado o layout do seu blog -Passo 20: Menu Fixo

Oiiiii de novo. Eu pensava que era um bicho de sete cabeças fazer o menu fixo do blog. Olha como ficou o resultado:

No site da Renata Massa, tem um tutorial muito bom. O link é esse aqui:

http://www.renatamassa.com/2015/01/tutorial-menu-fixo-no-topo-do-blog.html

Como você deve inserir o código